Uzdrowisko Połczyn

Fitness to styl życia

Aktywność fizyczna to sposób na stres i zmęczenie codziennością oraz licznymi obowiązkami, to również relaks oraz sposób na lepsze samopoczucie, a przede wszystkim – na zdrowie. To również moda na bycie fit!

Dlatego też w specjalnej ofercie kurortów Polskiej Grupy Uzdrowisk nie mogło zabraknąć różnorodnych zajęć fitness. Każde z oferowanych przez uzdrowiska ćwiczeń są dedykowane poszczególnym partiom ciała i stanowią doskonały sposób na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej oraz sposób na piękne, dobrze ukształtowane i zadbane ciało. To bezpieczna forma i ciekawa alternatywa aktywności ruchowej, przeznaczona dla każdego, podczas pobytu w jednym z uzdrowisk PGU.

Wszystkie zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, w rytm odpowiednio dobranej muzyki, która nadaje tempo i mobilizuje do pozytywnego wysiłku.

Bądź fit w kurortach Polskiej Grupy Uzdrowisk!




NAZWA ZABIEGU
CZAS TRWANIA
CENA
Aqua aerobik
Ćwiczenia w wodzie w postaci prostych choreografii . Zajęcia angażują wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne.
WIĘCEJ
45. min
12 zł
Aqua fitness
Ćwiczenia w wodzie , które są bezpieczniejsze i skuteczniejsze dla organizmu od klasycznych zajęć fitness. Ćwiczyć mogą zarówno osoby w pełni zdrowe jak i osoby po operacjach, otyłe, starsze, cierpiące na różnego typu schorzenia narządu ruchu. Zajęcia wpływają na wzmocnienie mięśni,poprawę sylwetki i polepszenie samopoczucia.
WIĘCEJ
45. min
12 zł
Aqua slim
Zajęcia w wodzie dla osób, które pragną zdrowo i szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów. Specjalnie dobrane ćwiczenia pozwalają spalić zbędne kalorie oraz skutecznie modelować sylwetkę. Są one przeznaczone dla osób, które nie lubią forsownych ćwiczeń na sali albo nie mogą ich wykonywać ze względu na problemy zdrowotne
WIĘCEJ
45. min
12 zł
Atak na brzuch
Gimnastyka, w której główny akcent położony jest na brzuch. Jest to trening przeznaczony dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu mięśni brzucha i talii. "AnB" może być stosowany zarówno jako oddzielny trening, jak i w połączeniu z innymi formami ćwiczeń w celu jeszcze pobudzenia redukcji tkanki tłuszczowej.
WIĘCEJ
45. min
10 zł
Atak na ciało
Zajęcia wykonywane przy energetycznej muzyce - wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawiające kondycję fizyczną; obejmują kompleksowy zestaw ćwiczeń bez lub z użyciem przyborów (ciężarki, hantle, małe piłki, taśmy, stepy) . To także średnio intensywny aerobowy trening koncentrujący się na wspomaganiu procesu spalania tkanki tłuszczowej wykonywanych w odpowiednim tempie. Intensywny trening przeznaczony dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić sylwetkę.
WIĘCEJ
60. min
10 zł
Atak na pośladki
Gimnastyka, w której główny akcent położony jest na mięśnie nóg (biodra, uda, pośladki, łydki). Jest to trening przeznaczony dla osób, którym szczególnie zależy na wyszczupleniu bądź wzmocnieniu mięśni od pasa w dół. Efektem tego treningu jest zaokrąglenie i podniesienie się mięśni aktywnych w tym treningu.
WIĘCEJ
45. min
10 zł
Fit Ball
Ćwiczenia z wykorzystaniem dużej piłki. Efektem zajęć jest pobudzenie pracy większej liczby mięśni, niż wtedy gdy ruch wykonywany jest w warunkach stabilnego oparcia np. leżąc na podłodze. Gimnastykowane są konkretne mięśnie, przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni podtrzymujących kręgosłup. Piłka jest przyborem elastycznym, delikatnym i bezpiecznym dlatego jest polecana dla ludzi o każdym stopniu sprawności fizycznej ruchowej i dowolnej wydolności.
WIĘCEJ
45. min
10 zł
Joga
System ćwiczeń łączących ciało i ducha. Opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Joga pomaga także zwalczać bóle głowy i stawów, ułatwia łagodne przejście przez okres przekwitania, wspomaga leczenie depresji i pomaga zrzucić nadwagę. Joga zwiększa także siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu nerwowego. Ma ona również korzystny wpływ na umysł i psychikę a tym samym na pracę serca i przyspieszenie procesów metabolicznych.
WIĘCEJ
90 min
20 zł
Pilates
System ćwiczeń ukierunkowanych na rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Zajęcia wzmacniają mięśnie brzucha, grzbietu, bioder, poprawiają koordynację, zwiększają ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa, obniżają poziom stresu oraz przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia ćwiczącego.
WIĘCEJ
45. min
10 zł
Uzdrowiskowy fitness ATB
Seria ćwiczeń ukierunkowanych na tzw. strefy problematyczne, tj. brzuch, pośladki i uda wykonywanych w odpowiednim tempie przy energetycznej muzyce. Zajęcia zawsze poprzedza 15-minutowa rozgrzewka. Kilka treningów wpływa na zdecydowaną poprawę kondycji. Do ćwiczeń wykorzystywane są różnego rodzaju sprzęty jak taśmy, piłki czy ciężarki. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
WIĘCEJ
30 min
10 zł
Uzdrowiskowy fitness TBC
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, które spalają tkankę tłuszczową, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe (ręce, klatka piersiowa, brzuch, grzbiet, pośladki, uda). Zajęcia prowadzone z użyciem przyborów (ciężarki, gumy, piłki). Ćwiczenia prowadzone są w umiarkowanym tempie, całość zakończona stretchingiem.Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
WIĘCEJ
45. min
12 zł
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia skierowane przede wszystkim do osób prowadzących siedzący tryb życia lub borykających się z problemami kręgosłupa. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni mających wpływ na prawidłową postawę ciała - ćwiczone są mięśnie ud, pośladków, brzucha, mięśnie pleców oraz mięśnie wzdłuż kręgosłupa.
WIĘCEJ
45. min
10 zł
Informacja:

Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celu gromadzenia danych statystycznych. Ustawienia cookies można zmienić w przeglądarce internetowej. Korzystanie z tej strony internetowej bez zmiany ustawień cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia.